健康
喝水還要挑時間？ 營養師教戰「7招喝水小技巧」
水分是維持人體運作的必備條件，舉凡新陳代謝、消化吸收養分、調節體溫等都需要水，所以每天喝水是非常重要的事，但喝水不是盲目喝就夠了，其實還需
喝冰箱果汁…沒過期卻腹瀉狂吐！小心「1關鍵動作」飲料變細菌培養皿
天熱時來杯飲料沁涼無比，但大家都習慣開封後沒喝完，就冰回冰箱，之後再拿出來繼續喝，但其實飲料要在兩小時內飲用完畢，營養師許育禎就提醒，飲料
早餐到底要不要吃？醫揭「2原因絕對要吃」：一整天最重要一餐
到底吃不吃早餐呢？有許多醫師鼓吹不吃早餐的好處，但王姿允醫師持相反論點，她表示自己不認同，更強調早餐（早上的蛋白質補充）絕對是一整天中最重
20次深蹲換免費公車票！羅馬尼亞鼓勵民眾運動出奇招、4個月累積百萬次深蹲
等公車讓你無聊嗎？羅馬尼亞西北部的克盧日—納波卡市為了鼓勵民眾多運動，推出「20次深蹲換免費公車票」，不分男女老少到公車站前挑
苦瓜維他命C之王！ 營養師激推超營養：可減少心血管疾病
說到最苦的食物，大家就會馬上聯想到苦瓜！雖然有苦味不討喜，但其實卻是「瓜中C王」，營養師高敏敏就分析出各大種類的苦瓜營養價值，不但富含維他
好想懷孕！醫師破解3觀念：別再猛進補、交功課
醫師臨床觀察發現，不孕夫妻常見3大拖延觀念，包括拚命食補、換體位、算排卵期，恐無助找出不孕主因，甚至延誤最佳懷孕時機。（圖片來源／
三色豆其實很營養！便當配菜熱量大公開…辣筍、菜脯忌過量
便當是許多外食族熱愛的選擇，因為有飯又有菜，可以兼顧多種需求，但配菜也是一大學問，尤其是三色豆更是不受到歡迎，營養師高敏敏就表示雖然便當菜
65歲男坐完雲霄飛車「尿出多年腎結石」！ 醫曝自行排出3關鍵
腎結石疼痛指數僅次於生產，更有許多人飽受腎結石所苦，但有一名65歲的男子在乘坐完雲霄飛車，返家後就突然排出體內的腎結石，醫師李致樵就分析關
男童飯後肚痛狂吐！ 照X光醫生一看嚇壞「胃塞一串珠子」
巴克球顏色鮮艷、磁力強，可以任意組合成不同形狀，受到孩童喜愛，家長更會買來讓小孩玩，但巴克球體積小，經常傳出兒童誤食的情況。醫師顏俊宇就表
吃熱狗減壽36分鐘！ 營養師曝「補救妙招」可以長壽
愛吃垃圾食物的人要注意了！美國一份研究指出，吃下熱狗堡、可樂等食物的話，都會減少壽命，但也不要擔心，營養師劉怡里就分享了補救方法，更傳授了
皮膚乾燥粗糙好煩惱？營養師提醒「缺維生素A」多補充8大類食物
最近常常皮膚粗糙又乾燥嗎？想要找回白皙透亮的好膚質嗎？除了外在的保養之外，營養師黃乙心提醒可以多攝取八大類食物，補充維生素A，但要小心也不
刷完牙還是有口臭？ 醫示警「5大症狀」：恐是腎臟出問題
口腔衛生非常重要，但有些人有口臭問題，不僅給人印象扣分，其實對自身身體健康也有影響，外科醫師江坤俊表示，即使有些人有照顧好自己的口腔衛生，
皮膚暗沉蠟黃4元凶！ 中醫師傳授「按摩3穴道」氣色100分
愛美是女人的天性，皮膚白皙透亮更是許多女性追求的目標，但隨著年紀增長，臉色開始變得蠟黃嗎？現在因膚色蠟黃所困擾的年齡層，竟然有逐年下降的趨
換季關節卡卡？補充9大營養強健筋骨…「3類易發炎食物」千萬別碰
23日是二十四節氣中的秋分，隨著時序入秋，許多人總在一換季就關節疼痛，或是感到關節卡卡的？一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲？營養師高敏敏就
苦瓜太苦不敢吃？ 營養師傳授「獨門4招」降低苦味
炎炎夏日，吃盤苦瓜清涼又消暑，雖然帶有苦味，讓許多人避之唯恐不及，但其實苦瓜極具營養價值，營養師高敏敏就分享4招料理方法，可以降低苦瓜苦味
