2024-04-10 19:00
你也會常常覺得小腿浮腫、下肢循環不良嗎?這是許多上班族久坐造成的困擾,如果問題不解決,有可能會導致腳麻或腳踝腫脹不適。本集《太報i健康》就邀請了資深物理治療師陳亭伊,教大家如何在上班之餘活動我們的雙腳,這2個動作學起來,不僅能改善下肢的循環,還能訓練腹部與腿部肌力喔!
2024-03-27 16:00
你也是長時間坐著的上班族嗎?久坐容易導致腹部無力鬆弛,甚至會造成肚子變大,要讓腹部變得更加緊實有力,勢必要做些核心訓練來改善我們的體態!本集《太報i健康》邀請資深物理治療師陳亭伊,教大家做一些腹部的肌力運動,在辦公桌前就能進行鍛鍊喔!快快點擊影片跟著做!
2024-03-13 15:00
長時間使用電腦的「肩頸痠痛」及「滑鼠手」問題、久坐容易產生的「小腹無力」及「小腿浮腫循環不良」問題,兩位專家將教學4組動作,帶你舒緩肩頸到下肢的不適!快快點擊影片,一起動一動吧!
2024-02-13 14:00
初四了啦!過年的大魚大肉讓我好罪惡、好有負擔呀!春節假期快過完了,是不是該動一動了呢?《太報》本次和一位甜美的健身教練--香香合作,希望讓大家只要有張瑜珈墊、花費約10分鐘,就能輕鬆在家燃燒脂肪!
2024-01-18 17:17
教育部體育署委託世新大學進行,台灣「運動現況調查」報告,顯示國人參與運動人口比例達82.6%,規律運動人口比例首度達到35.0%。兩項數據均較上次調查成長。
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