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他花 5 年躲肥皂和沐浴乳!耶魯大學公衛講師用親身經歷說明「洗無泡泡澡的好處」

  • 更新2021/02/01 03:44
  • 發布2021/01/13 15:01
  • 作者/ 黃梅茹

大多數人每天洗澡時,都會擠上一小坨沐浴乳並加以搓揉身體,以達到潔淨的效果,不過,美國醫師漢布林(J...

大多數人每天洗澡時,都會擠上一小坨沐浴乳並加以搓揉身體,以達到潔淨的效果,不過,美國醫師漢布林(James Hamblin)並不認同這樣的洗澡方式。

漢布林自五年多前開始實行極簡主義淋浴法。(圖片來源/截自 James Hamblin IG)

公衛專家為何捨棄肥皂與體香劑?

根據《衛報》(The Guardian)報導,漢布林已有 5 年沒用肥皂或沐浴乳洗澡了。可別以為漢布林是不愛乾淨的人,現年 38 歲的他是一名醫師、美國《大西洋》(The Atlantic)雜誌的醫學編輯,還在名校耶魯大學擔任公共衛生學院的講師。

只不過,有著公衛背景的他,為何選擇與肥皂「分手」?

剛開始,漢布林的極簡主義淋浴法只是為了省時、省錢,再加上他對微生物群系科學(microbiome science)產生興趣,便決定透過這個洗澡習慣加以研究該領域。

人類每天都與皮膚、口腔及腸道的許多微生物群系共生,它們對人體無害,還會幫助人類消化食物或訓練免疫系統,科學家仍在尋求更多證據,探究微生物群系與人體健康的關聯。現有科學證實,沐浴乳等日用品會破壞微生物群系,市面上因此出現一些標榜對微生物群系較友善的清潔用品。(延伸閱讀:「我沒要求任何人該怎麼做」瑞典環保少女滿 18 歲吐心聲

現年 38 歲的漢布林時常參加座談會等相關醫學活動。(圖片來源/截自 James Hamblin IG)

零泡泡淋浴法會帶來哪些變化?

實驗過程中,漢布林開始思考人類是否真的需要使用清潔用品。根據《衛報》報導,自 1920 年代以來,清潔用品公司透過大量的廣告宣傳,讓人們覺得非得用體香劑與各類清潔用品不可,然而,使用這些化學加工品後,人體更常出現濕疹、痤瘡、牛皮蘚等各種自體免疫疾病。

諷刺的是,研究顯示人們雖習慣把身體刷得乾乾淨淨,但多數人在吃飯前及如廁後都沒有好好洗手,直至本次新冠肺炎(武漢肺炎)影響,人們才更重視洗手。

貫徹不使用任何清潔用品(包括肥皂)與體香劑多年後,漢布林的身體開始出現變化,他表示自己的皮膚變得不怎麼出油,且濕疹也變少了,女友告訴他:「你聞起來像個人了。」因漢布林同時是位醫學編輯,他針對此議題進行了數次採訪,多位情侶給他的反饋是,他們喜歡對方身上散發出的「自然氣味」。

漢布林的親身經歷引發迴響,許多民眾紛紛在該篇文章下分享自己的經歷。

有人稱自己洗澡的方式為一週只使用一、兩次肥皂,如今皮膚已不再乾燥、不須擦乳液;有人表示雖然漢布林的提議不錯,但實在跨不過心中的那關,所以無法跟進;有人則開玩笑說,希望漢布林在這個疫情大流行的時代,能放下堅持,常用肥皂洗手防疫。

漢布林目前有兩部著作,他曾於 2020 年出版一本有關皮膚保健的著作《Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less》,研究「清潔」對皮膚帶來哪些影響;另一本則是有中譯本的《如果身體會說話》,從外表、感知、飲食、性等各面向,提供令人好奇的身體趣味小知識。

Source:
《衛報》:Soap dodger: meet the doctor who says we have been showering wrong

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