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小禎體脂14.8真實體重曝光!公開「瘦身唯一秘訣」:不吃不會瘦

  • 更新2021/10/25 15:34
  • 發布2021/10/25 13:36
  • 作者/ 許皓婷

藝人小禎(胡盈禎)2014年曾罹患多囊性卵巢症候群,導致內分泌失調,體重暴肥至90多公斤,她後來靠著運動與控制飲食雙管齊下,在短短半年內鏟肉約40公斤,減肥成功的她,近日大方公開真實體重和體脂,更分享瘦身的唯一秘訣。

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小禎瘦身有成。(圖/小禎臉書)

小禎24日在臉書分享自己的便當菜色,除了一個餐盒之外,一旁還有炸物,看似飲食完全不忌口,也讓外界非常驚訝,她無奈表示:「不要再叫我多吃點了!我吃很多!我說過很多次了!不吃是不會瘦的。」她坦言自己已經瘦下來了,所以現在可以隨心所欲地挑選想吃的東西,但如果是還在努力中的人,就不能照她的飲食方法,一定要吃得乾淨、吃得標準,「因為我也是曾經這樣苦過來的!但不吃是絕對不可能瘦的!」

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小禎公開便當菜色,坦言飲食不忌口。(圖/小禎臉書)

小禎更大方公開真實體重和體脂,173公分的她,目前體重為54.5,骨骼肌肉重25.4,體脂肪率14.8,並透露自己已經維持這樣的數據快一年了,針對瘦身成功秘訣,她表示就是沒事泡在健身房,「努力運動、勤勞運動、好好吃!就是最大的秘訣,但偏偏你們又都不想聽。」

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